Acteur André Dongelmans rekent af met overtollige kilo's: 'Ik ben nu summerbody ready'
"Ik ben begonnen in maart, maar het ging zo snel dat ik nu summerbody ready ben"
André besloot eerder dit jaar dat het tijd was voor verandering. "Ik was mijn buik gewoon zat. Ik dacht: die moet eraf", vertelt hij eerlijk. Die beslissing bleek het begin van een succesvolle afvalreis. "Ik ben begonnen in maart, maar het ging zo snel dat ik nu summerbody ready ben."
Volgens de acteur is er geen sprake van een geheim wondermiddel. Hij schrijft zijn gewichtsverlies vooral toe aan een combinatie van intermittent fasting, bewuster eten en voldoende beweging. "Achttien uur per dag niet eten en dan zes uur wel, dat werkt gewoon goed", legt hij uit. "En een beetje sporten, dat is heel belangrijk." Ook let André goed op wat hij eet. "Minder calorieën eten en weinig koolhydraten."
Acteur André Dongelmans vervolgt avontuur als buschauffeur bij nieuwe werkgever: 'Ga ergens anders verder'
Zijn nieuwe leefstijl betekent niet dat hij zichzelf nooit iets gunt. Tijdens Pride Amsterdam laat André de teugels even vieren en geniet hij zonder schuldgevoel van een drankje. "Maar vandaag is een cheat day", zegt hij lachend.
Na die ene uitspatting gaat de acteur weer verder met zijn gezonde routine. Hij is vastberaden om ook de komende maanden door te zetten en heeft zijn volgende doel al voor ogen. Zo zegt hij dat hij er volgend jaar nog beter uit zal zien. Je ziet er meer over in de video.
