Ilona wil niet meer uitvallen naar haar kinderen: 'Achteraf baal ik ervan'
Waarschijnlijk heeft ze er zelf nog het meest de balen van, zegt Ilona schuldbewust. "Ik val nogal eens uit tegen mijn kinderen, zeker als zij na een lange werkdag zeuren over wat ik heb gekookt of ze elkaar in de haren vliegen om niets. Daar baal ik achteraf van, ik voel me dan schuldig. Hoe word ik geduldiger?"
De dochter van Leonie (10) geeft al haar zakgeld uit aan rommel: 'Hoe leer ik haar sparen?'
Ouders nemen zich vaak voor om dingen anders aan te pakken in hun manier van reageren, maar zo werkt het niet, aldus Annelies Bobeldijk van WOW! Opvoedcoaching: "Bedenk dat je als het ware een inwendige thermometer hebt. Vaak heb je al te lang iets aan je kind uitgelegd. Van buiten ben je kalm, maar van binnen nader je bijna het kookpunt en dan ontplof je.
Ik zie in mijn praktijk geregeld ouders die zichzelf ongeduldig vinden, maar ik zeg dan: 'Je bent niet ongeduldig, je bent juist te lang geduldig geweest.' Als je stug doorgaat, gaat het mis. Het is zaak om eerder te voelen en daarnaar te handelen."
"Bedenk dat voor kinderen een schooldag hetzelfde voelt als voor ons een hele werkdag."
Kijk naar wat jij nodig hebt, tipt Bobeldijk. "Als jij bijvoorbeeld structureel na een lange werkdag ontploft, moet je dat anders gaan vormgeven. Misschien kun je vanuit je werk niet meteen de keuken induiken, maar eerst even rusten. En bedenk dat voor kinderen een schooldag hetzelfde voelt als voor ons een hele werkdag, zeker als ze er nog bso achteraan hebben met nóg meer prikkels. Ook zij moeten dan thuis even ontladen en hun energie kwijt, vergis je hier niet in."
Maak het jezelf makkelijk
"Mijn advies luidt: pick your battles en stel je verwachtingen bij. Maak het jezelf makkelijk, dus zet je kinderen even voor de tv als jij kookt of eet twee dagen van dezelfde ovenschotel. Het hoeft niet allemaal perfect volgens de boekjes te gaan, kijk naar wat jou helpt."
Klik hier voor meer Lifestyle