Halve marathons voor kinderen niet goed voor gewrichten: 'Raken overbelast'
Vooropgesteld: het is nog volstrekt onduidelijk wat de exacte oorzaak is van het overlijden van het meisje van 15, gisteren in Leiden. Zij werd onwel op de hoek van de Lage Rijndijk en de Herensingel. Dat is aan het einde van het parcours. Er werd nog geprobeerd haar te reanimeren, maar zonder succes.
Hoeveel mensen overlijden?
Hoeveel mensen er precies overlijden tijdens het hardlopen is niet duidelijk. Zo ongeveer tussen de 200 en 400 per jaar, meldt Runners.nl. Risicofactoren: roken, diabetes, hoog cholestrol. Het aantal kinderen dat overlijdt, is heel laag, dus dit geval in Leiden is hoogst uitzonderlijk.
De leeftijdsrestricties voor een halve of hele marathon zijn er dan ook niet vanwege het risico op bijvoorbeeld mogelijk hartfalen. Het gaat dan meer om de gewrichten.
Blaaskapel bood direct hulp bij drama marathon Leiden: 'Je wilt roepen, meisje sta op'
Hoe zit dat dan? Jonge kinderen die zich voorafgaand aan de groeispurt specialiseren op het lopen van lange afstanden, lopen het risico op een minder botmassa dan hun leeftijdsgenoten die gevarieerd trainen, inclusief andere sportvormen. Dat stelt de atletiekunie op de eigen website.
Sterkte van het bot
De sterkte van bot is een punt van aandacht, en er is ook een grotere kans op letsel in groeikernen en groeischijven binnen het lichaam. "Door overmatig hardlopen met name op harde ondergrond kan hier letsel ontstaan met een verstoring van de normale botgroei."
De Atletiekunie heeft daarom op de site een overzicht staan wat de afstanden zijn die je maximaal zou moeten lopen, op welke leeftijd. Die zie je hieronder:
- 8 jaar: tot 1,5 km
- 9 jaar: tot 2,5 km
- 10, 11 jaar: tot 4 km
- 12, 13 jaar: tot 5 km
- 14, 15 jaar: tot 10 km
- 16, 17 jaar: tot 16,1 km (10 EM)
- 18, 19 jaar: tot 42,2 km (marathon)
Lange duurinspanningen zijn voor jongeren niet goed omdat jongeren gevoelig zijn voor blessures, zegt ook Maria Hopman, hoogleraar fysiologie aan het Radboudumc. "Ze raken overbelast. Je kan schade berokkenen aan een groeiend lichaam."
Maandenlange training te zwaar
Hopman zet dat dergelijke inspanningen schadelijk zijn voor groeischijven en gewrichten. "De maandenlange training is te zwaar voor een groeiend kinderlichaam. Voor een hele marathon moet je 18 zijn, voor een halve marathon 16."
Organisatie treft geen blaam
De nabestaanden van de 15-jarige Rosalie reageerden in een verklaring die is vrijgegeven door Namens de Familie. Volgens de familie was het de eigen verantwoordelijkheid Het was volgens hen de eigen verantwoordelijkheid dat ze zich inschreef. "De organisatie treft, wat betreft de ouders van Rosalie, geen enkele blaam".
In haar omgeving was er niemand die erover twijfelde dat ze de afstand met succes zou afleggen. "Ze was atletisch en zeer sportief. Ze heeft eerder lange afstanden gelopen en had zich goed voorbereid op het lopen van een halve marathon", schrijft de familie.
Volgens de nabestaanden van Rosalie is het nog onduidelijk waaraan zij is overleden. De familie hoopt dat daar duidelijkheid over komt.
De Atletiekunie heeft wel een advies voor jonge, ambitieuze lopers: "Onder vermoeidheid doorlopen, dagelijks eenzijdige duurlopen en elke week een wegwedstrijd kunnen overbelasting in de hand werken en goede intenties in de kiem smoren. Dit geldt met name wanneer er sprake is van groeiperiodes, zeker in de puberteit. Vermindering of zelfs tijdelijk stoppen van hardlopen is dan aan te bevelen."
Ook burgemeester Peter Heijkoop van Leiden is ontdaan over het overlijden van het meisje. Hij reageerde gisteren voor de camera:
