Dochter Estelle Cruijff verklapt afvalgeheim: '10 kilo kwijt'

"Ik ga gewoon vertellen wat voor mij heeft gewerkt", vertelt Joëlle in een video op TikTok. "Ik heb geen dieet gevolgd. Heb ik eerder wel gedaan, maar dat werkt niet voor mij."

Het enige dat Joëlle heeft gedaan is kleine veranderingen maken in haar voedingspatroon. "Neem in plaats van Cola, gewoon Cola Zero. Vervang normale pasta door volkoren of spelt pasta", legt ze uit.

Ook heeft Joëlle aan intermittent fasting gedaan. Dat betekent dat zij alleen tussen 12.00 uur 's middags en 20.00 uur 's avonds at. "Dat beviel me wel. Ik at daardoor dus ook minder en dat doe ik eigenlijk nog steeds. Drink ook meer water trouwens."

Het moeilijkste voor Joëlle was minder alcohol drinken. "Ik hou echt van een borrel. Ik heb tegen mezelf gezegd dat ik één tot twee keer in de week mag drinken. Dat heb ik vier maanden goed volgehouden en eigenlijk nog steeds. Drank is gewoon een boosdoener."