Opstartproblemen na de vakantie? Zo krijg je je focus terug op werk

Tip 1: Nog even out of office

Ga niet meteen volle bak aan het werk op je eerste dag, maar begin rustig. Net als dat je je werk als het goed is afbouwt voor je op vakantie gaat, is het ook belangrijk om weer langzaam op te starten. Een goede tip hiervoor is om je 'out of office'-melding iets langer aan te zetten. Ben je één week weggeweest? Zet dan één dag langer de melding aan. Ben je twee weken weggeweest, dan is het lekker om de melding twee dagen langer aan te hebben. Zo geef je je zelf meer rust om al je mails te beantwoorden. En voorkom je dat je direct op volle toeren werkt. 

Tip 2: Wat zijn de prioriteiten?

Voordat je direct je hele mailbox doorspit, is het slim om eerst een lijstje te maken met prioriteiten. Laat je bijvoorbeeld eerst informeren door directe collega's. Laat je bijpraten door collega's over de periode van jouw afwezigheid. Zij kunnen je vertellen of je belangrijke momenten hebt gemist en waar de prioriteiten nu liggen. Welke taken zijn definitief overgenomen en kun je achter je laten? Of moet je toch ergens bijspringen? Hierdoor heb je meteen meer controle over je mailbox. En weet je welke mails meer haast hebben dan de ander. 

Tip 3: Neem tijd voor ontspanning

Natuurlijk is het belangrijk om je werk direct op te pakken. Maar vergeet niet om ook ontspanmomenten in te plannen. Loop tijdens je lunchpauze bijvoorbeeld even een rondje door het park, of plan een momentje om even in de tuin te zitten. Zo behoud je nog éven dat vakantiegevoel én reset je je brein weer even om daarna weer fris en gefocust aan het werk te gaan.

Tip 4: Pak je oude ritme op

Vaak heb je op vakantie een heel ander ritme dan normaal. Je gaat later naar bed, komt later uit bed of je doet soms een middagdutje. Maar misschien sport je ook minder en eet je op hele andere tijden. Dat is natuurlijk minder handig wanneer je weer aan het werk bent. Een goed advies is daarom, om meteen je oude ritme op te pakken. Ga dus vroeger naar bed, sta eerder op en ga weer sporten. Maar eet ook weer op de 'normale' tijden zoals je gewend was. Zo voel je je veel sneller fitter en frisser. 

Tip 5: Nieuwe verheugmomenten 

Jezelf verheugen op een vakantie of een uitje is vaak al bijna net zo leuk als het moment zelf. Vergeet daarom niet nieuwe 'verheugmomenten' in te plannen. Dat kan een volgende vakantie zijn over een aantal maanden, maar ook een dagje uit, een nachtje weg, een festival of een etentje bij een goed restaurant. Op die manier heb je altijd iets om naar uit te kijken en is de heimwee naar je vorige vakantie een minder afleidende factor.