Waarom samen koken bij koppels zo vaak eindigt in ruzie
Volgens Spoelstra is koken best een ingewikkelde bezigheid. Er moeten veel dingen tegelijk gebeuren en op elkaar afgestemd worden. "Daardoor kan er best wat druk ontstaan. Sommige mensen krijgen daar gewoon veel stress van. In die zin is koken heel anders dan bijvoorbeeld de was doen of stofzuigen." Daarnaast noemt ze wel dat fijne ervaringen verbindend kunnen werken. "Samen koken hoeft niet per definitie romantisch te zijn, maar als het een leuke ervaring is kan het wel een romantische spark geven."
"Als je twee kapiteins op één schip hebt, kan dat botsen"
Wanneer je samen met je partner gaat koken is een goede samenwerking ontzettend belangrijk. "Als je twee kapiteins op één schip hebt, kan dat botsen. Op het moment dat mensen beter kunnen omgaan met verschillende meningen én een andere aanpak, werkt dat over het algemeen beter. Dan gaat het koken beter, wordt het een leukere ervaring, en kan het dus verbindend werken."
Ook kan het volgens Spoelstra soms helpen als je van tevoren afspraken maakt. "Bijvoorbeeld over wie wanneer de leiding neemt. Soms is het ook zo dat één van de twee ook echt beter kan koken, of het leuker vindt. In dat geval kan die persoon beter de leiding nemen."
Verschillen
Waarom samen koken voor het ene koppel wél romantisch is en voor het andere koppel juist verre van dat, zegt Spoelstra het volgende: "Ieder koppel verschilt van elkaar en we zijn natuurlijk ook allemaal verschillende wezens. Sommige mensen vinden het heel moeilijk om door elkaars verschillen heen te navigeren. Dit zie je niet alleen bij het koken, maar ook op andere vlakken. In een relatie heb je twee verschillende mensen met beiden hun eigen ideeën. Twee mensen willen nooit even graag, precies hetzelfde, op hetzelfde moment. Dit zie je bij koken, maar ook bijvoorbeeld over hoe vaak je uit eten gaat, hoe veel sociaal contact je hebt, welke film je kijkt of hoe vaak je seks hebt."
Ze legt uit dat mensen altijd van elkaar zullen verschillen, en dat sommigen nou eenmaal makkelijker met elkaars verschillen om kunnen gaan, terwijl anderen daar moeite mee hebben. "Sommige mensen vinden het dan ook wat lastig om de controle los te laten. Zeker als je hele duidelijke ideeën rondom koken hebt, kan dat loslaten als lastig worden ervaren."
Relatietherapie op jonge leeftijd: stoffig of effectief?
De relatietherapeut ziet vaak dat mensen elkaars verschillen vooral in het begin van de relatie leuk vinden. "Dan zeggen ze bijvoorbeeld 'je bent zo stressbestendig, en zo flexibel', of 'je hebt alles altijd zo goed voor elkaar'. Wat je vaak ziet, is dat de dingen die aan het begin van de relatie leuk worden gevonden, een paar jaar later juist voor irritatie zorgen. Dat komt eigenlijk omdat elke eigenschap zowel positieve als negatieve kanten heeft. Als iemand bijvoorbeeld heel flexibel is, komt daar ook vaak bij kijken dat diegene wat chaotisch is."
Volgens Spoelstra is het belangrijk om te onthouden dat datgene waar je je aan irriteert de andere kant is van een eigenschap die je eigenlijk heel leuk vindt. "Bedenk dat je niet alleen de positieve kanten van die eigenschappen kunt hebben." Ze adviseert dan ook om te proberen die negatieve kant een beetje los te laten, omdat beide kanten erbij horen. "Als je die negatieve kant niet wil hebben, dan raak je die positieve kant ook kwijt. Het is dus belangrijk om met compassie naar de verschillen te kijken, en de mooie ervan ook te blijven zien."
Onderliggende principes
"Ik zie het in relaties veel gebeuren dat mensen ruzie maken over kleine dingen. Al gaan irritaties vaak niet echt over die kleine dingen, zoals rondslingerende sokken naast het bed of messen die verkeerd in de vaatwasser worden gezet", legt ze uit. Volgens haar gaat het over de onderliggende principes, die juist geraakt worden door zoiets kleins.
"Mensen zeggen dan bijvoorbeeld 'ik stuur je naar de supermarkt voor de boodschappen, en dan vergeet je de helft'. Of 'ik vraag je maar twee dingen en dan nog lukt het niet'." Volgens de relatietherapeut gaat het dan vaak niet om die paar producten, maar om het feit dat iemand het gevoel heeft dat de partner niet écht naar diegene luistert. Dat diegene zich niet serieus genomen of niet gehoord voelt.
Het huishouden: de meest voorkomende oorzaak van ruzie in relaties
"Je ziet soms dat sommige stellen het op veel vlakken heel goed doen, maar dan net op één vlak frictie blijven houden", legt ze uit. "Als je altijd ruzie krijgt tijdens het koken is het misschien beter om simpelweg niet meer samen te koken. Het feit dat het op één vlak niet goed botert wil niet altijd zeggen dat dat ook zo is voor andere dingen. Als je ziet dat het ook op andere vlakken zo is, is het wel verstandig om na te gaan waarom dat nou steeds gebeurt."
Gezamenlijk project
Spoelstra adviseert om te zorgen voor minder tijdsdruk als je wél samen gaat koken. Volgens haar kun je beter echt even samen de tijd nemen om te koken. "Zet een muziekje op en maak er een gezamenlijk projectje van. Op die manier kan het gewoon echt een hele leuke ervaring worden."
"De kunst van een langdurige relatie is dat je met compassie naar elkaars verschillen kunt kijken. Dat je blijft zien dat daar hele leuke kanten aan zitten en dat je er ook een beetje om kunt lachen", voegt ze toe.