Kersverse moeder Merel baalt dat ze niet meer de oude is: 'Loop overal achter de feiten aan'
Als Merel eerlijk is, had ze het zich allemaal heel anders voorgesteld: "Ik heb een zoontje gekregen en ben sinds vijf maanden weer aan het werk. Voor mijn gevoel loop ik nu steeds achter de feiten aan, zowel op mijn werk als in het huishouden en in mijn sociale leven. Ik ben niet de oude, kan geen honderd procent meer geven en dat voelt als tekortschieten. Hoe ga ik hiermee om?"
Melanie ervaart weinig begrip na een vroege miskraam: 'Alsof mijn verdriet er niet mag zijn'
Wat Merel beschrijft, is heel herkenbaar, zegt orthopedagoog Loes Waanders: "In Nederland starten we relatief vlot weer met werken. Dit vraagt veel van je als je werk en gezin combineert. Een baby die meerdere keren per nacht wakker is, doet direct wat met jouw energie. Helemaal als je dat moet combineren met een baan waar je ook focus en energie voor nodig hebt.
Dit gevoel van tekortschieten ontstaat vaak als je nog meet met oude maatstaven, terwijl je hele leven compleet is veranderd. In mijn werk zie ik dat veel ouders streven naar die oude versie. Dus een opgeruimd huis of hetzelfde geven op het werk als in hun leven vóór kinderen. Dit is per definitie niet haalbaar. Jouw leven is enorm veranderd en jij ook. Mijn belangrijkste advies aan ouders is dan ook: streef er niet naar om 'de oude' te worden, maar maak tijd om te ontdekken hoe jouw 2.0 versie met kinderen eruitziet. Krijg helder wat echt belangrijk is voor je en wat minder belangrijk."
"Streef er niet naar om 'de oude' te worden, maar maak tijd om te ontdekken hoe jouw 2.0 versie met kinderen eruitziet."
Het helpt hierbij om in te zoomen in welke verwachtingen je hebt, adviseert Waanders: "Veel overbelasting komt voort uit onrealistische verwachtingen. Hierdoor ontstaat voortdurend een gevoel van falen en onzekerheid, omdat je er simpelweg niet aan kunt voldoen en het resultaat nooit goed genoeg is.
Streef dus niet naar een perfecte balans of het oude plaatje maar kijk vooral waar jouw prioriteiten liggen. Wees er oké mee dat dingen soms op zeventig procent gebeuren. En vertrouw erop dat je stap voor stap voelt dat het wat makkelijker gaat."
Perfecte plaatjes
"Blijf evalueren wat voor jouw gezin op dit moment het beste is en laat je daardoor leiden in plaats van meningen of perfecte plaatjes van buitenaf. Herinner jezelf eraan dat het heel normaal is wat je ervaart, dat je het heel goed doet en dat je jezelf de tijd mag gunnen om hier beetje bij beetje meer helderheid in te krijgen."
Klik hier voor meer Lifestyle